Soczysty arbuz to idealne uzupełnienie wakacyjnej diety oraz przysmak, po który – ze względu na wspaniały smak – sięgamy bardzo chętnie. Dieta, w której arbuz pojawia się dość często, będzie też cennym wsparciem dla naszego zdrowia. Co warto wiedzieć na ten temat?
Arbuz to jedna z tych roślin tropikalnych, które z powodzeniem uprawiano już w czasach antycznych. Dzięki temu jest to jeden z tych składników diety europejskiej, których wartość odżywcza została dość wcześnie doceniona. Wiemy przecież doskonale, iż arbuz pozwala nam nawilżyć organizm, a dzięki niewielkiej ilości kalorii, jest cennym wsparciem dla wszystkich osób troszczących się o swą sylwetkę. W arbuzie można znaleźć też wiele cennych dla ludzkiego organizmu składników odżywczych, m. in. sporo białka, błonnika oraz węglowodanów. Arbuz jest też cennym źródłem witamin: witaminy A, witamin z grupy B oraz witaminy C, będącej substancją niezwykle ważną dla naszego układu immunologicznego. Arbuz jest też dobrym źródłem minerałów, takich jak: cynk, fosfor, magnez, potas oraz żelazo. Wszystko to sprawia, iż dieta, w której arbuz pojawia się regularne, ma wspaniały wpływ na ogólny stan naszego zdrowia. Co można osiągnąć dzięki sięganiu po ten dar natury? Wiadomo, że arbuz może mieć rewelacyjny wpływ na stan naszego serca, może też chronić nas przed problemami z ciśnieniem oraz z cukrzycą. Dieta z takim przysmakiem pomoże nam też oczyszczać organizm z toksyn, a to przełoży się na piękniejszy wygląd. Zdrowsza skóra, mocniejsze paznokcie – oto widoczne efekty częstego sięgania po ten soczysty składnik zdrowego menu.
