Czy dieta odchudzająca musi oznaczać głodówkę? Czy można sprawić, że walka ze zbędnymi kilogramami stanie się łatwiejsza? Tak! Wystarczy w porę uwzględnić w swym jadłospisie te produkty spożywcze, które przyspieszają odchudzanie. Co warto wiedzieć na ten temat? Jakie dodatki do diety mogą sprawić, że szybciej odzyskamy zgrabną sylwetkę i zmniejszymy ryzyko rozwoju tych chorób, którym sprzyja otyłość i nadwaga?
W walce ze zbędnymi kilogramami wspierać może nas błonnik. Jego świetnymi źródłami są warzywa i owoce, warto też sięgnąć po takie produkty, jak wyroby z pełnych ziaren zbóż. Ich obecność w diecie może sprawić, iż dłużej będziemy się cieszyć uczuciem sytości, a tym samym unikniemy problemów z podjadaniem. Błonnik pomaga też utrzymać w dobrej formie przewód pokarmowy, co ma bardzo dobry wpływ na nasz metabolizm. Dieta odchudzająca może być też uzupełniona ziołami, szczególnie tymi, które mają silne właściwości moczopędne. Liść pokrzywy, mniszek lekarski, ziele fiołka trójbarwnego – oto wybrane dary natury, z których mocy można skorzystać w trakcie walki o piękną sylwetkę. Na to, jak będzie przebiegało odchudzanie, istotny wpływ mają też stosowane przez nas przyprawy. Jeśli w porę zastąpimy sól przyprawami ziołowymi, z pewnością osiągniemy dobre efekty. Warto też wykorzystywać te przyprawy, dzięki którym nasz organizm szybciej spala tkankę tłuszczową. Naturalnymi spalaczami tłuszczu są takie przyprawy, jak kurkuma, cynamon oraz imbir. Na proces trawienia świetny wpływ mają z kolei takie zioła, jak tymianek oraz oregano.
