Wszystkie kobiety doszukują się jakichś mankamentów w swojej figurze. Czasem jednak zbędne kilogramy nieadekwatne do wzrostu oraz budowy ciała mogą faktycznie być kłopotem i przyczyną kompleksów. Nadwaga to dosyć powszechny problem wielu kobiet, oczywiście nie tylko, ale najczęściej to właśnie panie zwracają uwagę na swoją sylwetkę. Każda z nich poszukuje możliwości jak najszybciej schudnąć. Kobiety w akcie desperacji są w stanie zapłacić każdą sumę za najdziwniejsze ćwiczenia oraz diety, które według ich oczekiwań muszą przynieść rewelacyjne efekty. Jednak decyzja o odchudzaniu powinna być przemyślana, gdyż zazwyczaj chcemy, aby zbędne wałeczki tłuszczu zniknęły z wybranego miejsca lub chcemy zmienić je w tkankę mięśniową, a jest to o tyle trudne, gdyż praca nad wybraną partią ciała jest niezwykle trudna i praktycznie niemożliwa. Chcą wyszczuplić np. brzuch, objętość zniknie również z innych części, jak biodra czy też uda. Niestety rozczarowania zaznają kobiety i nie tylko one, ale wszystkie osoby zaczynające dopiero swoją przygodę z odchudzaniem, gdyż spalanie tłuszczu zawsze jest marzeniem tylko w okolicach brzucha, który ma stać się płaski, by móc eksponować inne części ciała. W tym przypadku ważna będzie szybka dieta, gdyż liczy się czas, a każdy dzień powinien być obfity w zdrową żywność, a ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia. Tutaj nie wystarczy spożywać warzyw i owoców, aby móc zaobserwować cudowny spadek wagi. Warto wiedzieć, że spora nadwaga to konsekwencje w postaci cellulitu, rozstępów itp. a zatem wyłącznie wysiłek fizyczny w połączeniu z dietą da pożądane efekty. Nawet najskuteczniejsza dieta bez włączenia codziennego zestawu ćwiczeń nie pozwoli na uzyskanie idealnej sylwetki. Ponadto, jeśli już waga zostanie zredukowana do wymarzonej, a wybrane partie ciała uzyskają pożądany wygląd, nie należy przerywać diety. W bardzo krótkim czasie można ponownie zauważyć powrót nadwagi, zaniedbując swoje ciało przez kilka tygodni. Odchudzanie i szczupła sylwetka to wiele wyrzeczeń oraz silnej woli.
