Jak pracować efektywniej, szybciej i mieć przy tym energię do działania?

Wielu z nas cierpi na brak czasu i energii, by podołać wszystkim codziennym obowiązkom. Tak naprawdę czas płynie zawsze tak samo, tylko nie każdy...

Ważne wskazówki dla budujących masę mięśniową

Zbudowanie masy mięśniowej jest możliwe i osiągalne, jeśli będziemy ściśle trzymać się określonych zasad. Przede wszystkim trzeba jeść, a posiłki powinny składać się z...

Jak jeść, by się nie przejeść? Porady dla łakomczuchów

Obżarstwo to problem, który nie dotyczy jedynie osób mających nadwagę, lecz także osób o prawidłowej masie ciała. W obu przypadkach skutki przejadania się są...

Jak szybko wrócić do formy po ciąży?

Powrót do formy po urodzeniu dziecka nie jest łatwy. Nie można się jednak załamywać, a tym bardziej rezygnować z podjęcia odpowiednich kroków. Czy chcesz podjąć...

Dobre sposoby na bóle mięśni i kostno-stawowe

Problemy z układem narządów ruchu są bardzo częste. Dotykają jednakowo starszych, jak i młodszych i są przyczyną codziennego dyskomfortu. Szczególnie uciążliwe są takie dolegliwości,...

Choroba refluksowa przełyku: co warto wiedzieć?

Choroba refluksowa przełyku to uciążliwa przypadłość, której nie można ignorować. Jakie objawy świadczą o jej rozwoju? W przypadku tego...

Nasiona chia – cenne wsparcie dla naszego zdrowia

Nasiona chia to jeden z ważniejszych dodatków do zdrowej diety, dzięki któremu nasz organizm może otrzymać skuteczne wsparcie z wieloma przypadłościami. Dlaczego...

Cholesterol – jak obniżyć jego poziom?

Zbyt wysokie stężenie złego cholesterolu to poważny problem, którego nie można ignorować. Wiadomo, że cholesterol może prowadzić do wielu poważnych schorzeń, m....

Niezdrowe odżywianie u dzieci i młodzieży

Dzieci i młodzież uwielbiają wszystkie smakołyki - zaczynając od cukierków, batoników, czekoladek, a kończąc na ciastkach. Niestety rodzice dzieci coraz częściej nie...

Najpopularniejsze diety

Wszystkie kobiety doszukują się jakichś mankamentów w swojej figurze. Czasem jednak zbędne kilogramy nieadekwatne do wzrostu oraz budowy ciała mogą faktycznie być kłopotem i...

Recent Posts

Dlaczego warto przyjmować kolostrum

Dlaczego warto przyjmować kolostrum?

Każdy z nas powinien pracować nad odpornością własnego organizmu i przyjmować suplementy diety. Tylko w taki sposób jesteśmy w stanie chronić się przed bakteriami,...

Owoce w walce z nadwagą: co warto wybrać?

Od dawna wiadomo, że sięganie po owoce każdemu z nas może przynieść wiele korzyści. Soczyste, pełne witamin i minerałów owoce to podstawa...
generator wodoru do wody

Jonizacja wody – jak to działa?

Woda zjonizowana jakiś czas temu stała się bardzo popularna, a to wszystko dzięki zwiększonej przyswajalności i potencjałowi antyoksydacyjnemu. Jak działa woda wodorowa i dlaczego...

Olejki eteryczne

Olejki zapachowe nie są w Polsce dość popularne, a szkoda, bo mają wiele cennych właściwości. Gdy zastosujemy jeden z takich olejków, przenikając...

Jaka antykoncepcja jest najbezpieczniejsza?

Metod zapobiegania ciąży jest wiele, ale coraz częściej kobiety decydują się na użycie wkładki domacicznej inaczej zwaną spiralą antykoncepcyjną. Ta wskazana metoda często uważana...