Każdy z nas powinien pracować nad odpornością własnego organizmu i przyjmować suplementy diety. Tylko w taki sposób jesteśmy w stanie chronić się przed bakteriami, wirusami …
Dlaczego warto przyjmować kolostrum?
Dieta
BLW czy tradycyjne rozszerzanie diety niemowlaka?
Rozszerzanie diety u niemowlaka to bardzo wymagające wyzwanie dla jego rodziców. To oni są przecież odpowiedzialni za prawidłowy rozwój ich dziecka. Obecnie coraz bardziej znane …
Co powinna suplementować kobieta ciężarna?
Suplementacja w ciąży jest bardzo ważna. W tym szczególnym czasie bowiem zapotrzebowanie kobiety na pewne składniki może wzrosnąć, dlatego bardziej jest ona narażona na niedobory, …
Jak pracować efektywniej, szybciej i mieć przy tym energię do działania?
Wielu z nas cierpi na brak czasu i energii, by podołać wszystkim codziennym obowiązkom. Tak naprawdę czas płynie zawsze tak samo, tylko nie każdy umie …
Ważne wskazówki dla budujących masę mięśniową
Zbudowanie masy mięśniowej jest możliwe i osiągalne, jeśli będziemy ściśle trzymać się określonych zasad. Przede wszystkim trzeba jeść, a posiłki powinny składać się z węglowodanów, …
Jak jeść, by się nie przejeść? Porady dla łakomczuchów
Obżarstwo to problem, który nie dotyczy jedynie osób mających nadwagę, lecz także osób o prawidłowej masie ciała. W obu przypadkach skutki przejadania się są nieprzyjemne …
Jak szybko wrócić do formy po ciąży?
Powrót do formy po urodzeniu dziecka nie jest łatwy. Nie można się jednak załamywać, a tym bardziej rezygnować z podjęcia odpowiednich kroków. Czy chcesz podjąć …
Dobre sposoby na bóle mięśni i kostno-stawowe
Problemy z układem narządów ruchu są bardzo częste. Dotykają jednakowo starszych, jak i młodszych i są przyczyną codziennego dyskomfortu. Szczególnie uciążliwe są takie dolegliwości, które …
Choroba refluksowa przełyku: co warto wiedzieć?
Choroba refluksowa przełyku to uciążliwa przypadłość, której nie można ignorować. Jakie objawy świadczą o jej rozwoju? W przypadku tego schorzenia, typowym symptomem jest zarzucanie treści …
Nasiona chia – cenne wsparcie dla naszego zdrowia
Nasiona chia to jeden z ważniejszych dodatków do zdrowej diety, dzięki któremu nasz organizm może otrzymać skuteczne wsparcie z wieloma przypadłościami. Dlaczego warto sięgać po …